Nih Muay Thai [Lengkap]: Pengertian, Sejarah, Teknik, Peraturan, Manfaat.

Materi Penjasorkes Bagian Bela Diri - Artikel kali ini membahas perihal Muay Thai. Meliputi: pengertian, sejarah, teknik dasar, peraturan, manfaat.

Muay thai merupakan bela diri yang sangat populer di seluruh dunia dan bahkan di Indonesia sudah banyak peminat bela diri ini. Muay thai berasal dari negara Thailand dengan Muay berarti tinju bela diri dan thai ialah suku thai dari thailand. Berikut ialah klarifikasi lengkap mengenai muay thai.

Pengertian muay thai

Muay thai ialah salah satu cabang olahraga bela diri dari Thailand yang mengandalkan tendangan, lutut, siku, serta pukulan yang berpengaruh dengan tujuan untuk menjatuhkan lawan.

Sejarah muay thai

Beberapa para jago di Indonesia berpendapat  bahwa muay thai ialah bela diri yang berasal dari Jawa Barat. Tapi kenyataannya adalah, asal mula muay thai berawal dari kurun ke – 12 M, tepatnya di kerajaan thai. Pada ketika itu, adanya peperangan yang mengakibatkan kerajaan thai kekurangan senjata. Lalu para prajurit berinisiatif untuk mempelajari bela diri muay boran.

Kemudian, bela diri yang tadinya berjulukan muay boran, diganti menjadi muay thai. Gerakan – gerakannya pun sedikit berubah. Muay thai dulu digunakan untuk berperang serta hal kekerasan lainnya. Tapi seiring perkembangan zaman, muay thai dijadikan sebagai media hiburan dan olahraga. Olahraga ini pun sering dipertontonkan di kerajaan thailand.

Bagaimana muay thai sanggup berkembang hingga ke seluruh dunia? Pada ketika perang dunia II, pasukan Thailand banyak dikirim untuk berperang ke luar negri, disana mereka berbaur dengan negara – negara lain dari Eropa. Para prajurit dari Eropa melihat bela diri yang dilakukan prajurit Thailand dan merekapun tertarik ingin mempelajarinya.

Seiring berjalannya waktu, muay thai semakin berkembang hingga seluruh dunia hingga dibentuknya IFMA (International Federation of Muaythai Amateur) pada tahun 1993 yang bermarkas di Bangkok, Thailand. Tujuan dibentuknya organisasi ini alasannya ialah untuk mengatur seluruh problem perihal muay thai di dunia.

Teknik dasar muay thai

1. Teknik memukul

Memukul ialah teknik yang biasa bagi seluruh bela diri. Begitu juga dengan muay thai, ada 4 teknik memukul dalam bela diri ini.

• Jab, teknik memukul dengan cara meninju secara lurus ke tempat wajah atau bab tubuh lainnya.

• Hook, teknik ini dilakukan dengan cara meninju tempat wajah atau bab tubuh bab samping lawan.

• Strike, Teknik ini bergotong-royong menyerupai dengan jab, tapi pukulan yang dihasilkan lebih bertenaga. Pukulan ini dilakukan dengan cara melancarkan tinjuan secara lurus sesudah melaksanakan hook.

• Upper cut, berbeda dengan jab, hook, dan strike. Teknik ini dilakukan dengan cara melaksanakan tinjuan dari bawah ke atas dengan sasaran dagu.

2. Teknik menendang

Ada beberapa teknik - teknik menendang yang harus anda ketahui, yaitu.

• High kick, ialah teknik menendang yang digunakan untuk menyerang tempat kepala lawan.

• Low kick, ialah teknik menendang yang dilakukan untuk menyerang tempat pinggang ke bawah.

• Middle kick, ialah teknik menendang yang dilakukan untuk menyerang tempat pinggang ke atas.

• Push kick, ialah teknik menendang yang dilakukan untuk menjatuhkan lawan serta mengambil jarak.

3. Teknik mendengkul

Selain teknik menendang dan memukul, muay thai juga mempunyai teknik mendengkul yang harus anda ketahui.

• Hook knee, teknik ini dilakukan dengan cara mendengkul tempat tubuh bab samping lawan.

• Upper cut knee, teknik ini dilakukan dengan cara mendengkul lawan dengan mengambil ancang – ancang dari bawah ke atas dengan dagu sebagai target.

4. Teknik menyikut

Teknik terakhir dari muay thai dan tidak kalah penting dari yang lain ialah teknik menyikut. Ada 4 teknik menyikut dalam muay thai, yaitu.

• Sikutan vertikal, ialah teknik yang dilakukan dengan cara menyikut dari atas ke bawah.

• Sikutan horizontal, ialah teknik yang dilakukan dengan cara menyikut dari samping.

• Flying smashing elbow, ialah teknik yang dilakukan dengan cara melaksanakan lompatan terlebih dahulu sebelum menyikut.

• Upper cut elbow, ialah teknik yang dilakukan dengan cara menyikut dari bawah ke atas.

Peraturan muay thai

• Jika dalam sebuah ronde pada pertandingan dinilai seimbang, kedua petarung akan memperoleh nilai 10.

• Jika dalam sebuah ronde pada pertandingan dimenangkan seseorang dengan tipis, petarung akan memperoleh nilai 10 : 9.

• Jika dalam sebuah ronde pada pertandingan dimenangkan seseorang secara telak, petarung akan memperoleh nilai 10 : 8.

• Jika dalam sebuah ronde pada pertandingan dimenangkan seseorang dengan tipis, dan mendapat penghitungan oleh wasit, petarung akan memperoleh nilai 10 : 8.

• Jika dalam sebuah ronde pada pertandingan dimenangkan seseorang secara telak, dan mendapat penghitungan oleh wasit, petarung akan memperoleh nilai 10 : 7.

• Jika dalam sebuah ronde pada pertandingan seseorang mendapat dua kali penghitungan wasit, petarung akan memperoleh nilai 10 : 7.

Manfaat muay thai

1. Membakar lemak

Selain menjadi bela diri, muay thai ialah olahraga yang sanggup menurunkan berat tubuh dengan melaksanakan latihan secara rutin dengan giat.

2. Menambah stamina

Bela diri muay thai memerlukan tendangan, pukulan, sikut, serta dengkulan untuk menjatuhkan lawan. Dengan melaksanakan latihan menyerupai itu secara rutin, akan meningkatkan massa otot dan menambah stamina.

3. Membuat kulit lebih cerah dan sehat

Jika anda ingin mengeluarkan keringat, muay thai sangat cocok untuk itu. Karena teknik – teknik yang dipelajari akan mengeluarkan banyak tenaga yang mengakibatkan keluarnya keringat dalam jumlah besar. Keringat akan keluar bersama dengan racun dalam tubuh yang akan melancarkan metabolisme. Dengan lancarnya metabolisme pada tubuh, akan menciptakan kulit anda semakin sehat dan tampah cerah.

4. Menguatkan tulang

Sebenarnya, banyak tulang – tulang kita yang sangat sensitif jikalau terkena benturan yang keras, tetapi anda sanggup memperkuatnya dengan melaksanakan latihan muay thai secara rutin.

5. Terhindar dari penyakit berbahaya

Muay thai diyakini sanggup menekan kolestrol jahat dan menekan darah tinggi jikalau dilakukan dengan latihan rutin setiap hari.

: Judo [LENGKAP]: Pengertian, Sejarah, Teknik, Peraturan

Demikianlah artikel hari ini ini perihal Muay Thai [LENGKAP]: Pengertian, Sejarah, Teknik, Peraturan, Manfaat. Semoga bermanfaat bagi anda. Untuk membantu blog ini semoga berkembang, kami mohon untuk share dan komentar ya.

Referensi: https://olahragapedia.com/teknik-dasar-muay-thai
https://manfaat.co.id/manfaat-olahraga-muay-thai
http://gurupenjaskes.com/sejarah-muay-thai
https://chariz-tyo.blogspot.com//search?q=judo-lengkap

Share this post