Nih Tolak Peluru (Lengkap): Pengertian, Sejarah, Gaya

Materi Penjasorkes Bagian Atletik - Artikel kali ini membahas perihal Tolak Peluru. Meliputi: pengertian, sejarah, dan teknik dasar.

Bagi anda yang masih sekolah, niscaya sudah tidak abnormal lagi bukan dengan olahraga yang satu ini? Tolak peluru merupakan salah satu bahan atletik yang ada di mata pelajaran penjasorkes, khususnya di tingkat Sekolah Menengah Pertama dan SMA.

Jika anda pernah melihat sekilas orang melaksanakan olahraga ini, niscaya yang terbayang dalam pikiran yaitu tolak peluru hanya mengandalkan kekuatan tangan saja. Tapi, bersama-sama untuk menciptakan tolakan menjadi lebih jauh, harus disertai dengan teknik yang benar, bukan hanya mengandalkan kekuatan tangan semata. Ingin tahu lebih banyak mengenai tolak peluru? Berikut klarifikasi lengkapnya.

Pengertian Tolak Peluru

Tolak Peluru yaitu salah satu cabang olahraga dari atletik dengan menolak bola yang terbuat dari besi atau semen sejauh – jauhnya memakai teknik yang benar serta memerlukan kekuatan tangan.

Setelah anda mengetahui pengertian dari tolak peluru, rasanya kurang lengkap bila tidak tahu sejarahnya bukan? Berikut yaitu sejarah tolak peluru.

Sejarah Tolak Peluru

Tidak banyak yang diketahui dari sejarah tolak peluru, tapi yang niscaya olahraga ini sudah dilakukan di Negara The Three Lion, Inggris. Para prajurit – prajurit inggris melaksanakan langgar kekuatan dengan melempar bola meriam sejauh – jauhnya.

Sekitar tahun 1866, lomba saling langgar kekuatan dengan melempar bola meriam tersebar di kalangan masyarakat di beberapa negara Eropa dan mulai diadakannya kompetisi kecil – kecilan. Tahun 1896, olahraga ini dimasukkan dalam olimpiade yang diadakan di Athena, Yunani.

Dengan semakin bertambahnya tahun, tolak peluru terus berkembang sampai ke seluruh dunia. Hingga pada tahun 1950, muncul lah orang yang berjulukan Parry O’Brien di salah satu kejuaran tolak peluru di Amerika Serikat.

Dia mengikuti kompetisi itu dengan memakai gaya yang dibuatnya sendiri yaitu melaksanakan tolakan dengan menghadap belakang terlebih dahulu untuk mendapat daya tolakan yang lebih besar. Gaya tersebut lalu banyak digunakan sampai sekarang. Kemudian, banyak bermunculan gaya – gaya lainnya ibarat ortodok.

Organisasi yang mengatur seluruh permasalahan mengenai tolak peluru yang ada di dunia yaitu IAAF (International Athletic Amateur Federation). Tidak hanya olahraga ini yang diatur oleh IAAF, tapi seluruh olahraga atletik di dunia.

Gaya Tolak Peluru

1. Gaya Ortodok / Gaya Menyamping

Gaya ortodok merupakan gaya dalam tolak peluru yang sering diajarkan dalam sekolah. Karena gaya ini terbilang lebih praktis digunakan dari gaya O’Brien. Bagi anda yang gres – gres berguru olahraga ini, kami sarankan untuk terlebih dahulu mempelajari gaya ortodok. Adapun cara melakukannya yaitu:

Hal yang paling utama dilakukan adalah, tempelkan peluru di bab leher kanan (jika anda seorang kidal, letakkan di bab kiri), posisikan tubuh anda menyamping.

Lalu, tekuk kaki kanan dengan kaki kiri berada di depan dengan posisi lurus dan tangan kiri berada di di depan wajah dengan ditekuk.

Kemudian, buat tubuh menjadi rileks dan seimbang dengan mengayunkan kaki kiri dan kaki kanan secara berulang – ulang sebanyak 3 kali.

Terakhir, lakukan tolakan dengan melaksanakan dorongan dengan lurus kea rah depan sekuat mungkin.

2. Gaya O’Brien / Gaya Belakang

Apabila anda sudah mahir dalam melaksanakan gaya ortodok, anda dapat eksklusif mempelajari gaya selanjutnya. Gaya ini sering dijumpai pada atlet – atlet tolak peluru professional, alasannya yaitu gaya O’Brien agak sulit dilakukan oleh atlet – atlet pemula. Berikut yaitu cara melakukannya:

Pertama – pertama, lekatkan peluru di bab leher kanan (apabila anda kidal, dapat anda taruh di bab kiri leher), posisikan tubuh membelakangi arah dimana anda akan meluncurkan tolakan.

Lalu, lengan kiri berada di depan wajah dan kaki kanan ditekuk.

Kemudian, lakukan dorongan tangan dengan membalikkan tubuh kearah dimana akan ditujunya tolakan.

Sikap terakhir yang harus dilakukan yaitu ketika melaksanakan tolakan, kaki kiri harus terangkat biar tolakan seimbang dan maksimal.

: Teknik Dasar, Peraturan, dan Manfaat Tolak Peluru

Demikianlah artikel hari ini perihal Tolak Peluru (LENGKAP): Pengertian, Sejarah, Gaya. Semoga bermanfaat bagi anda. Untuk membantu blog ini biar berkembang, kami mohon untuk share dan komentar ya. Sekian dan terima kasih.

Referensi:https://gudangpelajaran.com/tolak-peluru/
https://chariz-tyo.blogspot.com//search?q=tolak-peluru-lengkap_22