Nih Olahraga Angkat Besi: Pengertian, Sejarah, Jenis, Peraturan

Apakah kalian ingin mengenal olahraga angkat besi lebih jauh? Jika iya, kalian beruntung melihat artikel ini, karna kami akan membahas perihal pengertian olahraga angkat besi beserta sejarah, jenis-jenis dan peraturannya.

Dalam dunia olahraga, angkat besi tentunya sudah tidak abnormal lagi bagi kita semua. Bagaimana tidak, olahraga ini termasuk dalam bab atletik yang jumlah peminatnya tidak sedikit dan dilangsungkan diseluruh dunia.

Ingin tahu lebih jelasnya mengenai angkat besi? Berikut di bawah ini penjelasannya.

Pengertian Olahraga Angkat Besi

Dari beberapa gosip serta sumber – sumber terpercaya yang kami peroleh mengenai pengertian angkat besi, sanggup disimpulkan bahwa:

Angkat Besi yakni salah satu cabang olahraga bab atletik yang dilakukan dengan cara mengangkat alat dengan bobot cukup berat yang terbuat dari besi atau biasa disebut dengan barbel.

Jika anda bilang angkat besi hanya dilakukan oleh kaum laki-laki saja, anda salah besar. Faktanya banyak kaum wanita juga ada yang berminat dengan olahraga yang satu ini, tentunya berat barbel tidak sama dengan pria.

Terlihat simple, namun untuk melaksanakan olahraga ini, sangat dibutuhkan kekuatan yang besar, tubuh yang lentur, konsentrasi penuh, menjaga keseimbangan, teknik yang benar, mental yang kuat, serta tingkat kedisiplinan yang tinggi semoga angkat besi sanggup berjalan dengan baik dan menghindari sebuah cedera.

Sejarah Olahraga Angkat Besi

Sampai ketika ini, belum diketahui niscaya dari mana asal olahraga ini. Tapi, yang terperinci olahraga menyerupai angkat besi sudah ada semenjak zaman China, Yunani dan Mesir Kuno.

Pada tahun 1891, perlombaan angkat besi resmi pertama kali diadakan di London, Inggris. Semenjak ketika itu, angkat besi menjadi terkenal dan terkenal di dunia.

Pada tahun 1896, atas janji para petinggi dunia, olahraga ini masuk dalam ajang kejuaraan bergengsi di dunia, yaitu olimpiade.

Peraturan kini dengan yang dulu sedikit berbeda, yaitu terdapat dua jenis angkatan yang dipertandingkan, yaitu pengangkatan dengan satu tangan dan kedua tangan.

Tuan rumah dari olimpiade ini yakni Athena, Yunani. Olimpiade kedua dilaksanakan pada tahun 1900 di Paris, Prancis dan yang ketiga pada tahun 1904 di St Louis, Amerika Serikat.

Namun, akhir perang dunia ke I, olimpiade pun tidak boleh hingga perang itu selesai. Setelah perang selesai, olimpiade kembali diselenggarakan pada tahun 1920 di Antewerpen, Belgia dan terus berlanjut hingga sekarang.

Saat olimpiade di Belgia tahun 1920, ada tiga jenis angkatan yang dipertandingkan, yaitu one hand snatch, one hand clean and jerk, serta two hands clean and jerk.

Namun pada olimpiade tahun 1924 di Prancis, dari tiga angkatan menjadi lima. Yaitu ditambahnya two hands press dan two hands snatch.

Pada olimpiade tahun 1928, para petinggi dunia memutuskan untuk menghapus angkatan one hand. Jadi, hanya terdapat tiga angkatan saja, yaitu clean and press, snatch dan clean and jerk.

Seiring berkembangnya zaman, para pakar olahraga mulai memikirkan untuk menciptakan perlombaan angkat besi dibagi menurut berat badannya semoga pertandingan adil dan seimbang. Peraturan itu dilaksanakan ada olimpiade tahun 1932.

Akhirnya pada tahun 1972, dunia mulai memasuki zaman modern dan dibuatnya peraturan – peraturan gres di pertandingan angkat besi. Salah satunya yakni dihapusnya angkatan clean and press dengan alasan mengurangi resiko terjadinya cedera yang parah.

Pada tahun 2000, olimpiade angkat besi untuk perempuan jadinya diselenggarakan. Karena mulai banyaknya peminat olahraga ini dari kaum wanita.

Adapun organisasi yang mengatur seluruh problem mengenai olahraga angkat besi di dunia yakni IWF (International Weightlifting Federation). IWF dibuat pada tahun 1905 yang bermarkas di Budapest, Hungaria dengan jumlah anggota kurang lebih 187 negara.

Jenis-jenis Olahraga Angkat Besi

Pada setiap pertandingan angkat besi, ada beberapa jenis angkatan yang digunakan. Berikut penjelasannya:

1. Snatch

Jenis angkatan ini dilakukan dengan cara sebagai berikut:

Langkah awal dalam melakukannya yakni letakkan barbel di lantai.
Renggangkan kaki selebar bahu.
Posisikan tubuh anda menyerupai jongkok.
Pegang erat pegangan barbel.
Posisikan pinggang anda tegak keatas.
Busungkan dada kedepan.
Buat lengan anda dalam keadaan rileks.
Mulailah bangun dengan posisi lengan tetap memegang barbel hingga posisi barbel sepinggang.
Lakukan menyerupai gerakan datang – datang atau biasa dibilang ledakan ketika barbel berada akrab lutut.
Lalu, angkat barbel hingga melewati atas kepala.

2. Clean and Jerk

Jenis angkatan ini memang tidak beda jauh dengan snatch, hanya saja ada sedikit perbedaan dalam melakukannya, yaitu:

Langkah awal dalam melakukannya yakni letakkan barbel di lantai.
Renggangkan kaki selebar bahu.
Posisikan tubuh anda menyerupai jongkok.
Pegang erat pegangan barbel.
Posisikan pinggang anda tegak ke atas.
Busungkan dada ke depan.
Buat lengan anda dalam keadaan rileks.
Mulailah bangun dengan mengangkat barbel dan letakkan barbel di dada.
Kemudian angkat barbel melewati kepala dengan melaksanakan sedikit lompatan kecil.
Ingat, kalau melaksanakan angkat besi harus dilakukan dengan teknik serta cara yang benar semoga terhindar dari cedera yang parah.

Peraturan Olahraga Angkat Besi

Para pemenang akan diberikan hadiah berupa medali emas kalau juara 1, perak kalau juara 2, dan perunggu kalau juara 3.
Jika terjadi pendiskualifikasian atau perubahan hasil yang datang – datang berubah, maka posisi podium akan tetap dihitung menjadi hasil resmi.
Pada ketika head to head, para penerima akan saling bersaing untuk bertahan memperebutkan juara.
Apabila pertandingan dilangsungkan sebelum waktu yang sudah ditentukan, hanya taruhan yang diletakkan sebelum pertandingan dilangsungkan akan dinyatakan sah. Taruhan yang diletakkan sesudah pertandingan dimulai akan dinyatakan batal.
Taruhan akan diselesaikan secara cepat dengan ditentukan oleh IWF (International Weightlifting Federation).
Peserta dinyatakan sebagai pemenang kalau total beban yang diangkatnya yakni yang paling besar dan berhasil mengangkatnya.
Para penerima diberi kesempatan sebanyak 3 kali angkatan.

: LOMPAT TINGGI [LENGKAP]: Pengertian, Gaya, Teknik Dasar, Sejarah

Demikianlah artikel hari ini perihal Olahraga Angkat Besi: Pengertian, Sejarah, Jenis, Peraturan. Semoga bermanfaat bagi anda. Untuk membantu blog ini semoga berkembang, kami mohon untuk share dan komentar ya. Sekian dan terima kasih.