Nih Bola Tangan (Pengertian, Sejarah, Teknik, Peraturan, Manfaat)

Materi Penjasorkes Bagian Bola Besar - Artikel kali ini membahas wacana Bola Tangan. Meliputi: Pengertian, Sejarah, Teknik, Peraturan, dan Manfaat.

Ada yang tahu olahraga bola tangan? Bisa saya pastikan sebagian besar dari pembaca tidak tahu mengenai bola tangan. Bola tangan yaitu olahraga yang agak seolah-olah dengan sepak bola, namun sanggup kita lihat dari namanya, olahraga ini dimainkan dengan memakai tangan.

Bola tangan telah dimainkan dari zaman Yunani Kuno pada tahun 100 Masehi. Ingin tahu lebih lengkapnya mengenai olahraga ini? Baca penjelesan yang lebih detailnya dibawah ini.

Pengertian Bola Tangan

Bola tangan yaitu salah satu cabang olahraga potongan bola besar beregu yang saling berlawanan satu sama lain, terdiri dari 14 – 16 pemain dalam satu tim dengan 7 pemain inti termasuk kiper dan sisanya yaitu pemain cadangan yang berkhasiat untuk mengganti pemain inti jikalau terjadi cedera atau performanya kurang bagus.

Sistem olahraga ini terlihat hampir seolah-olah dengan sepak bola, namun terdapat banyak perbedaan antara kedua olahraga ini, yaitu bola tangan membawa dan mencetak gol dengan memakai tangan, sedangkan sepak bola memakai kaki serta jumlah pemain dan peminatnya pun lebih sedikit dari sepak bola.

Tujuan dari olahraga bola tangan ini yaitu untuk mencetak gol atau skor ke gawang lawan sebanyak – banyaknya biar memenangkan sebuah pertandingan dan mempertahankan gawang sendiri dari lawan biar tidak kebobolan.

Sejarah Bola Tangan

Olahraga bola tangan ini diperkirakan sudah ada semenjak zaman Yunani Kuno sekitar periode ke 130 – 200 Masehi. Urania, yaitu nama olahraga yang seolah-olah dengan bola tangan dan tentu saja peraturan serta cara bermainnya sedikit berbeda dengan sekarang.

Pada periode ke 11 Masehi, permainan bola tangan berkembang hingga ke negara Jerman yang dipopulerkan oleh seorang laki-laki berjulukan Walther Von Der Vgelweide dengan nama yang berbeda, yaitu fangballspiel atau jikalau diterjemahkan dalam bahasa Indonesia permainan tangkap bola yang terdiri dari 11 pemain.

Bola tangan kemudian mengalami penyebaran yang sangat cepat hingga ke beberapa negara yang ada di benua Eropa dan Amerika, yaitu pada periode ke 14 Masehi, olahraga ini telah dimainkan di Denmark dan Perancis. Serta penduduk orisinil Amerika yang disebut suku Eskimo telah memainkan ini pada periode 17 Masehi.

Sekitar periode ke 19 Masehi, bola tangan mulai mengalami beberapa perubahan peraturan dengan 7 orang pemain dan dikenal dengan bola tangan lapangan. Tokoh – tokoh yang menyebarkan olahraga ini yaitu seorang laki-laki asal Jerman yang berjulukan Hirschman dan Dr. Karl Schelenz. Mereka berdua dikenal sebagai penemu dari bola tangan lapangan modern.

Bola tangan kemudian semakin popular dan menyebar hingga seluruh dunia, banyak kompetisi – kompetisi telah diselenggarakan. Hingga pada akhirnya, dibentuklah IHF (International Handball Federation) pada tahun 1946 dan mengadakan kejuaraan dunia bola tangan pada tahun 1954. IHF telah tercatat mempunyai kurang lebih 160 negara sebagai anggota.

Teknik Dasar Bola Tangan

1. Teknik Menggiring Bola / Dribbling

Dalam sepak bola, dribbling menjadi hal yang sangat penting untuk memilih kemenangan. Sama hal nya dengan bola tangan, dibutuhkan latihan yang rutin untuk sanggup melaksanakan teknik ini dengan baik. Dribbling yang manis membutuhkan tangan yang elastic atau tidak kaku biar lebih praktis dalam memantulkan bola.

2. Teknik Menembak / Shooting

Teknik ini sangat kuat bagi tim, sebab dengan shooting yang keras dan akurat, akan sanggup mencetak sebuah gol dan menghasilkan suatu kemenangan. Shooting biasa dilakukan oleh pemain yang mempunyai lemparan yang kuat dan diletakkan diposisi depan. Ada beberapa macam shooting, yaitu:

Tembakan melompat / Jump shot, Teknik ini dilakukan dengan cara melaksanakan dribbling terlebih dahulu kemudian melaksanakan lompatan sebelum menembak ke gawang lawan.

Tembakan bangkit / Standing throw shot, teknik ini dilakukan dengan cara melaksanakan dribbling terlebih dahulu kemudian menembak bola sekeras – kerasnya.

The fall shot, Teknik ini dilakukan dengan cara melaksanakan dribbling terlebih dahulu yang kemudian menjatuhkan tubuh ke depan sambil menembak bola dengan posisi simpulan dengan tubuh terlentang.

Tembakan menyamping / Side shot, Teknik ini dilakukan dengan cara melaksanakan dribbling terlebih dahulu, kemudian menembak bola dengan keras dengan posisi tubuh sedikit menyamping ke kanan jikalau anda seorang pengguna tangan kanan.

The dive shot, Teknik ini dilakukan dengan cara membelakangi gawang terlebih dahulu kemudian lakukan lompatan sambil menembak kea rah gawang dengan kuat.

Tembakan membalik / Reverse shot, teknik ini dilakukan dengan cara membelakangi arah tembakan kemudian memegang bola dengan kedua tangan, dimana posisi tangan kiri berada di bawah bola (jika anda seorang pengguna tangan kanan), balekkan tubuh sambil menembak bola.

Tembakan melayang / Flying shot, teknik ini dilakukan dengan cara melaksanakan tembakan sambil melompat memakai kaki kiri.

3. Teknik Mengumpan / Passing

Jika anda tidak andal dalam menembak ataupun mendribbling bola, maka akan tertutupi jikalau anda mahir dalam mengumpan bola. Teknik ini sangat – sangat berperan penting dalam tim, mengapa demikian? Karena seorang pemain sanggup mencetak gol sebab umpan – umpan indah dari teman. Berikut ini 2 teknik dalam mengumpan dalam aneka macam situasi dan kondisi:

Mengumpan dengan satu tangan, cara ini dipakai untuk mengumpan sobat jikalau jaraknya jauh dari anda.

Mengumpan dengan dua tangan, cara ini dipakai untuk mengumpan sobat jikalau jaraknya akrab dari anda.

4. Menagkap Bola / Catch

Dalam olahraga bola tangan, teknik ini sangat diharapkan biar sanggup mendapatkan umpan – umpan dan tembakan dari lawan. Teknik ini tidak terlalu sulit dan juga tidak gampang, butuh latihan yang banyak biar sanggup menguasainya. Anda harus tau bagaimana cara menangkap bola yang tiba dengan keras, bola tinggi, bola rendah, serta bola yang sedang menggelinding. Insting anda sangat diharapkan dalam memprediksi kapan bola harus ditangkap.

5. Teknik Menghadang Lawan

Teknik terakhir yang tidak kalah penting dari semuanya yaitu teknik menghadang lawan. Jika anda mahir dalam mengahalau lawan, sanggup dipastikan anda mempunyai potensi untuk menjadi pemain bertahan. Dalam menghadang lawan, dibutuhkan tubuh yang besar, fisik yang kuat, serta stamina yang ekstra.

Peraturan Bola Tangan

1. Ukuran Lapangan

Bola tangan dimainkan di lapangan dengan panjang 40 meter dengan lebar 20 meter.

2. Bola

Untuk putra berusia 16 tahun ke atas, berat bola yang dianjurkan yaitu dari 425 hingga dengan 475 gram. Untuk putri berusia 14 tahun ke atas, berat bola yang dianjurkan yaitu dari 325 hingga dengan 375 gram. Sedangkan untuk putra dan putri dibawah 16 dan 14 tahun, berat bola yang dianjurkan yaitu 290 hingga dengan 330 gram.

3. Durasi Waktu

Dalam olahraga bola tangan, dalam satu pertandingan terdiri dari 2 babak, yang masing – masing babak berdurasi untuk putra 35 menit dan putrid 30 menit

4. Jumlah Pemain

Terdiri dari dua regu yang saling berlawan dalam satu lapangan. Setiap regu terdiri dari 14 – 16 pemain dengan 7 pemain inti dan sisanya cadangan.

5. Jumlah Wasit

Jumlah wasit dalam pertandingan bola tangan resmi terdiri dari 2 wasit yang mempunyai kiprah yang sama dengan dibantu oleh seorang pencatat waktu dan pencatat skor.

6. Pelanggaran

Sebuah pelanggaran akan terjadi jika:

Mendribbling bola lebih dari tiga langkah.

Memegang sebuah bola lebih dari tiga detik.

Melempar bola dan menangkapnya kembali sebelum ada sentuhan dari lawan atau teman.

Tampak sengaja melempar bola kelawan dengan keras.

Memasuki kawasan kiper.

Melakukan hal – hal yang berbau kekerasan kepada lawan.

Manfaat Bola Tangan

1. Menambah Kesehatan Fisik

Dalam olahraga bola tangan, anda diwajibkan berjalan serta berlari untuk menggiring bola supaya sanggup mempertahankan dan mencetak skor kegawang musuh. Aktifitas ini sanggup menambah stamina.

2. Menjadi Lebih Cerdas

Olahraga bola tangan bukan hanya mengandalkan fisik yang kuat, tetapi juga otak yang cerdas biar sanggup memikirkan seni administrasi yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.

3. Meningkatkan Kerja Sama

Komunikasi sangat dibutuhkan antar para pemain di pertandingan bola tangan. Karena dengan adanya suatu komunikasi, akan membentuk kolaborasi tim.

4. Memperkuat Mental

Setiap pertandingan, anda mustahil selalu mendapatkan yang namanya kemenangan, niscaya akan mengalami yang namanya kekalahan. Dengan sebuah kekalahan, akan menjadi suatu pembelajaran biar menjadi lebih baik dari sebelumnya.

5. Menjadi Lebih Disiplin

Apabila anda ingin menjadi seorang pemain bola tangan professional,hal utama yang harus dilakukan yaitu berlatih dengan ulet dan juga harus disertai dengan doa. Latihan bola tangan akan sanggup menciptakan anda menjadi lebih disiplin dalam berlatih.

: Futsal (Pengertian, Sejarah, Teknik, Peraturan, Manfaat)

Demikianlah artikel hari ini wacana Bola Tangan (Pengertian, Sejarah, Teknik, Peraturan, Manfaat). Semoga bermanfaat bagi anda. Untuk membantu blog ini biar berkembang, kami mohon untuk share dan komentar ya. Sekian dan terima kasih.

Referensi:https://chariz-tyo.blogspot.com//search?q=pengertian-sejarah-teknik-peraturan-manfaat-futsal
https://olahragapedia.com/teknik-bola-tangan