Nih Karate [Lengkap]: Pengertian, Sejarah, Teknik, Peraturan, Manfaat

Materi Penjasorkes Bagian Bela Diri - Artikel kali ini membahas wacana Karate. Meliputi: pengertian, sejarah, teknik, peraturan, manfaat.

Siapa yang tidak mengenal karate? Salah satu bela diri yang dikembangkan oleh Negara Matahari Terbit, yaitu Jepang. Karate berasal dari bahasa Jepang, “kara” yang berarti kosong dan “te” yang berarti tangan. Sekitar kala ke - 16 M, Kepulauan Okinawa menjadi awal dongeng dari bela diri karate. Untuk lebih detail dan lengkap, berikut penjelasannya.

Pengertian karate

Karate yakni salah satu cabang olahraga dari bela diri yang hanya memakai tangan kosong tanpa proteksi senjata. Olahraga ini mempunyai tujuan utama, yaitu untuk mempertahankan serta melindungi diri dari aneka macam bahaya serta untuk menjaga kesehatan.

Sejarah karate

Rata – rata masyarakat di seluruh dunia mengetahui bahwa karate berasal dari negara Jepang. Tapi, yang perlu anda tahu, bahwasanya Jepang hanya menyebarkan sebuah bela diri dari Cina. Pada awalnya, sekitar kala ke – 16 M, Pulau Okinawa yang pada ketika itu sedang dijajah oleh Jepang. Kemudian Jepang menciptakan peraturan bahwa penduduk Okinawa dihentikan ada yang mempunyai aneka macam jenis senjata apapun. Lalu seorang pedagang dari cina mengajarkan bela diri yang berjulukan tangan cina atau tote kepada penduduk Okinawa secara membisu – diam.

Seiring berjalannya waktu, sekitar kala ke – 19 M Okinawa menjadi bab negara Jepang. Tote pun semakin berkembang di Jepang dan sedikit agak berubah rujukan gerakannya yang lalu diberi nama Okinawa – te. Gichin Funakoshi, yakni guru besar dari Okinawa – te yang mengubah nama menjadi Karate dan dibentuknya WKF (World Karate Federation) pada 10 Oktober 1970 untuk mengatur semua problem karate di dunia.

Teknik dasar karate

Bagi anda para pemula yang ingin berguru teori wacana teknik – teknik dasar dalam bela diri karate, kami akan menjelaskan secara detail dan lengkap. Berikut penjelasannya.

Teknik kuda – kuda / dachi

Kuda – kuda atau dachi yakni gerakan paling dasar yang diajarkan pertama kali ketika berguru karate. Bisa dibilang, kuda – kuda yakni teknik yang paling penting. Karena untuk melaksanakan suatu pukulan, tendangan atau menangkis, harus diawali dengan gerakan kuda – kuda. Ada aneka macam macam bentuk kuda – kuda, yaitu hachiji – dachi (kuda – kuda dasar),kokutsu – dachi (kuda – kuda berat belakang), zenkutsu – dachi (kuda – kuda berat depan), dan sebagainya.

Teknik pukulan / zuki

Memukul yakni hal yang sering dilakukan dalam kehidupan sehari –hari. Teknik pukulan diajarkan dalam karate untuk menciptakan anda sanggup lebih mengontrol pukulan yang anda berikan. Berikut beberapa teknik pukulan, oizuki – chudan (pukulan ke arah perut), oizoki – jodan (pukulan ke arah kepala), kisame – zuku (pukulan ke arah kepala tetapi tidak dilakukan sambil melangkah), dan lain – lain.

Teknik tendangan / geri

Di dalam olahraga bela diri karate, diajarkan juga cara menendang yang baik dan benar. Contohnya yakni mae – geri (tendangan menuju kepala dengan arah ke depan), mawashi – geri (tendangan memakai kaki bab atas), usiro – geri (tendangan ke arah belakang), dan masih banyak lagi.

Teknik tangkisan / uke

Tangkisan atau sanggup dibilang uke yakni teknik yang diberikan kepada karateka dengan tujuan untuk melindungi dirinya dari serangan lawan. Terdapat aneka macam macam bentuk tangkisan, yaitu agi – uke (tangkisan atas), gedan barai (tangkisan bawah), uchiude – uke (tangkisan tengah), dan lain – lain.

Teknik bantingan / nage waza

Tidak hanya kuda – kuda, pukulan, tendangan, ataupun tangkisan yang dipelajari dalam karate, tetapi bantingan atau yang juga disebut dengan nage waza juga. Teknik ini dipakai pada ketika lawan berada bersahabat dengan anda. Beberapa teknik bantingan antara lain fumi kiri, udewa, tsubamagaeshi, dan unshu geri.

Peraturan karate

Matras pertandingan

Luas keseluruhan matras 10 x 10 m dengan area warna putih yakni daerah para karateka bertarung, warna biru yakni garis jogai, dan warna merah yakni area dimana juri menilai.

Papan nilai

Seluruh kesalahan yang dinyatakan wasit kepada karateka akan dicatat di papan nilai tersebut.

Juri

Juri terbagi menjadi beberapa macam.

Tatami manager, pengawas pertandingan.

Shushin, orang yang memimpin pertandingan.

Fukushin, bertugas membantu wasit dalam mengambil keputusan.

Kansa, bertugas mengusut kelengkapan karateka.

Administrasi pertandingan

Petugas yang mengatur jadwal dan memanggil karateka.

Medis

Jika karateka mengalami cidera ketika bertanding, maka tim medis lah yang akan menolong untuk sanggup sembuh.

Peralatan karateka

Dalam bertanding, keselamatan sangat diutamakan biar tidak merugikan siapapun jikalau terjadi sesuatu. Alat – alatnya yaitu.

Body protector, sebagai pelindung badan.

Face mask, sebagai pelindung kepala.

Shin guard, sebagai pelindung tulang kering.

Hand protect, sebagai pelindung tangan.

Gumshield, sebagai pelindung gigi.

Manfaat karate

Membuat jantung lebih sehat

Dengan melaksanakan karate, akan meningkatkan kinerja system peredaran darah yang sanggup menyehatkan jantung anda.

Menurunkan berat badan

Penelitian mendapat sebuah fakta bahwa, berlatih karate selama 1 jam sanggup memperabukan 500 kalori.

Menambah tingkat refleks

Jika sering melaksanakan olahraga bela diri karate, akan lebih meningkatkan kecepatan reaksi anda jikalau terjadi sesuatu secara mendadak.

Dapat melindungi diri sendiri dan orang lain

Mempelajari karate sanggup melindungi anda serta orang di sekitar dari tindak sikap kejahatan. Tapi ini dilakukan jikalau kondisi ketika itu memang benar – benar darurat.

Meningkatkan kesabaran

Dalam bela diri karate, anda diajarkan untuk lebih bersikap bijaksana. Anda akan mempunyai sikap rendah hati dan lebih sabar dalam menghadapi masalah.

: Judo [LENGKAP]: Pengertian, Sejarah, Teknik, Peraturan

Demikianlah artikel hari ini wacana Karate [LENGKAP]: Pengertian, Sejarah, Teknik, Peraturan, Manfaat. Semoga bermanfaat bagi anda. Untuk membantu blog ini biar berkembang, kami mohon untuk share dan komentar ya.

Referensi: http://karatepondsel.wap.sh/converted2.html
https://chariz-tyo.blogspot.com//search?q=judo-lengkap
https://kabarkarate.wordpress.com/category/peraturan-pertandingan/
http://tokolahraga.com/ini-dia-9-manfaat-karate/