Nih Kung Fu [Lengkap]: Pengertian, Sejarah, Teknik, Manfaat

Materi Penjasorkes Bagian Bela Diri - Artikel kali ini membahas perihal Kung Fu. Meliputi: pengertian, sejarah, teknik, dan manfaat.

Siapa yang tidak mengenal kung fu? salah satu seni bela diri yang sangat terkenal di Indonesia bahkan di dunia. Kung fu mulai dikenal di Indonesia semenjak munculnya film yang dibintangi sebuah bintang film terkenal yang hebat dalam hal kung fu. Dia berjulukan Bruce Lee. Ingin tahu lebih detailnya mengenai kung fu? Baca klarifikasi lengkapnya di bawah ini.

Pengertian Kung Fu

Kung fu ialah bela diri yang berasal dari negara Tirai Bambu, yaitu China. Sebenarnya, kung fu bukan hanya berarti sebagai suatu bela diri semata. Namun sanggup juga diartikan dengan seseorang yang memiliki keahlian khusus dalam suatu bidang, misalnya menyerupai seorang chef terkenal. Chef itu dianggap memiliki kung fu yang hebat.

Jika di atas merupakan klarifikasi kung fu secara luas, beda halnya dengan arti secara umum. Berikut pengertian kung fu secara umum.

Kung fu ialah salah satu cabang olahraga bela diri memakai tangan kosong ataupun senjata berupa tongkat, pedang, dan sebagainya dengan tujuan untuk mempertahankan diri, menyerang, dan juga sebagai ajang pertunjukan.

Sejarah Kung Fu

Bodhi Dharma, ialah tokoh utama dari terbentuknya seni bela diri kung fu. Dia ialah seorang pendeta beragama budha yang berasal dari Tianzhu atau kini disebut dengan India. Bodhi Dharma pergi berkelana ke beberapa negara dan hingga lah beliau di China, tepatnya di kuil Siauw Liem sekitar tahun 500 M. Beliau lalu menetap di kuil itu dan mengajarkan agama budha kepada para bhiksu.

Pada suatu ketika, Bodhi Dharma melihat bhiksu – bhiksu di kuil tersebut lemas dan merasa bosan dengan pembelajaran yang dilakukan secara terus menerus. Bodhi Dharma memiliki wangsit untuk menciptakan para bhiksu terlihat bugar dan semangat, yaitu dengan melaksanakan dan mengajarkan kepada mereka senam asal India yang disebut dengan 18 jurus senam penyehat tubuh.

Akhirnya, dengan semakin bertambahnya umur, Bhodi Dharma lalu meninggal. Lalu 18 jurus senam penyehat tubuh sudah jarang dilakukan bahkan hampir tidak pernah sama sekali. Tidak usang sehabis itu, tiba seorang bhiksu jago bela diri yang masih sangat muda tinggal di kuil Siauw Liem. Dia menggabungkan dan menyebarkan 18 jurus senam penyehat tubuh dengan bela diri miliknya yang bertambah menjadi 72 jurus, hingga tersebutlah nama Shaolin Kung fu.

Seiring berjalannya waktu, shaolin kung fu semakin berkembang dan terkenal di China. Para jago shaolin kungfu mulai mempraktekkan bela diri tersebut hingga dibuatlah daerah – daerah khusus untuk latihan. Kung fu semakin berkembang hingga di seluruh dunia, hingga dibentuknya IKF (International Kung Fu Federation) pada tahun 2003.

Teknik Dasar Kung Fu

1. Jet Kune Do

Jika anda pernah menonton bruce lee, beliau sering memakai teknik kung fu ini. Dalam film – filmnya, bruce sanggup mengalahkan lawannya dengan sangat gampang dengan memakai teknik – teknik bela diri nya, salah satunya jet kune do.

2. Tendangan Tanpa Bayang

Teknik ini tidak aneh lagi bagi anda jikalau pernah menonton film once upon a time. Film tersebut dibintangi oleh seorang bintang film terkenal yang jago dalam bela diri kung fu. Tendangan tanpa bayang ialah teknik andalannya yang sanggup mengalahkan lawan dengan waktu singkat.

3. Jurus Mabuk

Jurus mabuk ialah teknik yang sangat fenomenal pada tahun 90-an. Karena pada ketika itu jackie chan memperkenalkan teknik ini dalam film yang ia bintangi.

4. Tapak Budha

Ada yang tahu film kung fu hustle? Ya, film yang satu ini memang sangat terkenal di dunia. Stephen Chow, ialah pemeran utama dalam film sabung tersebut. Dia memakai teknik tapak budha pada film tersebut dan alhasil, teknik tersebut lalu menjadi sangat terkenal hingga seluruh dunia per kung fuan.

5. Wing Chun

Ip Man atau nama aslinya ialah Donnie Yen, ialah bintang film terkenal asal negara Tirai Bambu, tepatnya ialah China. Teknik Wing Chun ini dipopulerkan olehnya dalam debut filmnya yaitu Ip Man.

Manfaat Kung Fu

1. Meningkatkan Kekuatan Otot

Banyak manfaat yang anda sanggup jikalau berlatih bela diri ini. Dalam berlatih kung fu, latihan – latihan yang dilakukan cukup berat. Dengan berlatih kung fu secara rutin, sanggup meningkatkan kekuatan otot terutama otot tangan dan kaki.

2. Menambah Tingkat Fokus

Pada ketika melaksanakan latihan kung fu, anda diharuskan untuk lebih fokus dalam menghadapi lawan. Itu akan sangat membantu dalam kehidupan sehari – hari,jika tingkat fokus anda tinggi, akan lebih mempermudah dalam melaksanakan suatu pekerjaan.

3. Menurunkan Berat Badan

Bela diri kung fu, menciptakan anda bergerak terus menerus dan menciptakan anda mengeluarkan banyak keringat yang akan mengkremasi lemak. Dengan terbakarnya lemak dalam tubuh, akan menurunkan berat tubuh anda secara cepat.

4. Menjadi Lebih Fleksibel

Percaya atau tidak, dalam melaksanakan teknik – teknik dalam kung fu, akan menciptakan tubuh anda menjadi lebih lentur. Dengan tubuh yang lentur, akan mengurangi resiko cedera dalam melaksanakan pekerjaan berat.

5. Meningkatkan Rasa Percaya Diri

Jika anda mempelajari ilmu bela diri kung fu, akan sanggup menambah rasa percaya diri, Kenapa? Karena mental anda akan bertambah dan tidak akan takut dengan siapapun kecuali dengan dewa yang maha esa.

: Muay Thai [LENGKAP]: Pengertian, Sejarah, Teknik, Peraturan, Manfaat

Demikianlah artikel hari ini perihal Kung Fu [LENGKAP]: Pengertian, Sejarah, Teknik, Manfaat. Semoga bermanfaat bagi anda. Untuk membantu blog ini supaya berkembang. Kami mohon untuk share dan komentar ya. Sekian dan terima kasih.

Referensi: https://chariz-tyo.blogspot.com//search?q=muay-thai-lengkap